珍しく

先週は月曜にじてつうして、火曜から金曜まではトレとレッスン。
水曜は天気が微妙だったのと、いつもは出ない7時台のレッスンが代行でSさんだったから、レッスンに参加。
昨日は金曜の雨の後の路面の乾きを見て、午後からエクスカリバーで練習コースへ。
6日に注文してた物がやっと届いた。
自治区のセールで、送料を切り詰めようと追跡番号無しにしたからか、珍しく2週間以上かかったな。

俺のタイヤ2本。今クリンチャーのストック2本しかないから、一応保険で。
今回はアルトレモZXじゃなくて、ONEにした。
俺の通常使うスプロケが1つ。これは12-25だ。
嫁の次期バイク用の平地専用スプロケ。これは鯔湾35に使う予定。12-25。
BR-9000の船付きシューを2個、嫁の次期バイク用のガーミンのマウント。
それに嫁のサドルバッグ用にライフラインのボンベヘッド。

旅立ち

先日エクスカリバーから外したBR-6600。

ST-6700以降のSTIでも互換性があれば使いたかったけど、駄目なもんだから保管してた。
この前某掲示板で探してる人が居たので、譲ることにした。
シューは去年替えたし、今でも十分実用に耐える筈。
これからも元気で頑張って欲しいものだ。(^_^)/~

少しだけ

通勤号のエクスカリバー、チューブラー履いたら何だか妙にお気に入り。

57のレバーに変更した時はステムをベタ付けにしたのだけど、やっぱり1cm上げてみた。
シューもレースピ用の黒皇子は勿体無いので、F6R買った時に付属して来たスイスの黄色が未使用で有ったのでそれに交換。
船は嫁の鯔湾用の67Gの船を借用。
ただなぁ、通勤チューブラー。
履いてるのがCORSA　CX3ってのもあって、空気抜けが早い。
朝フロントに8Bar入れて、帰宅したら6Barまで下がってる。
ラテックスチューブの宿命だなぁ。
張り替える時はCORSA　ELITEかコンチ辺りが良いのかなぁ。

やっぱり

先週は月水とじてつうして、火木金はトレ＋レッスン。
水曜のじてつうで精も根も尽き果てた感じで、木金をこなした。
やっぱり加齢なのか、土曜は4時過ぎに起きたものの、酷い倦怠感。
去年まではこんな事無かったんだけどなぁ。
おまけにくしゃみと鼻水が止まらないおまけ付き。
朝飯食べてソファでグダグダ。仕方ないから薬を飲む。
昼飯食べたけど、くしゃみと鼻水は未だ止まらない。
ここでスッパリ、自転車乗るのは断念した。
去年までだと、辛いけど走らなきゃとか、じゃぁトレ行くかとなったけど、今年はスッパリ何もしない。
走りに行けばキッチリ走れない事にがっかりするし、トレに行けば不甲斐なさにがっかりする。
その上で疲れは更に酷くなるって言う悪循環。
それならいっそ何もしないで休むのが今年の過ごし方。
11時過ぎに寝て日曜は6時まで寝ていた。
やっぱり疲れが溜まっているんだろうなぁ。
朝飯食べてちょこっとソファに転がったら、気付いたのは昼前だった。
昼飯食べてると、何だか走りたくなって来た。
慌てずに準備して、2時近くなってスタート。
軽い気持ちで練習コースへ。
脚がね、軽いんだ。いや、軽く感じるのかな？
あぁ、疲れてない状態ってこんな感じなのかとか考えながら走る。
帰宅してログ見たら、久々にアベ30越えてた。こんなもんだ。

で今日はまた懲りずにじてつう。
朝は脚が少し重かったなぁ。帰りはもっと重いんだろうな。

目

スキーを止めた年のことだった。
だから2012年の冬か。
何月かは思い出せないけど、ある日突然それはやって来た。
「飛蚊症」　ひぶんしょうと読む。
詳しくは
http://www.hibun.info/
とか、Wikipediaなんかでも書いてあるので、そちらで。
最初はパニクったなぁ。かなり気になる。
スキーを止めたせいか？なんて考えたものだ。
俺の場合は本当に黒い点みたいのだった。
要は加齢なんだよな。
ここ数ヶ月は発症してないんだなぁ。
また突然やって来るのだろうか？

案の定

昨日の帰りは強風。
川島からホンダエアーポート辺りは覚悟してたが、落合橋越えて最初の車止めを通過してからが、本当の地獄だった。
気のせいか追い風区間が無く、常に横風か向かい風だったような。
気のせいだよ。うん、きっと気のせいだ。
相当疲れが溜まっているのか、9時に寝てしまった。
昼間、どうにも鼻水が止まらなくて飲んだ薬も悪影響だったかも。

月曜の朝だったかな？
自宅でのメインPCはダイニングテーブルのノート。
これの冷却用のクーラーのファンがいきなりノイズを出してきた。
それまで使ってたのはこれ
http://www.sanwa.co.jp/product/syohin.asp?code=TK-CLN7U
当時6000円くらいだったかな？

ファン交換してやろうかとバラそうとしたけど、どうにもバラせない。

買う時に笊ってのは知ってたけど、彼の国のメーカーなんだよな。

やっぱファン2個とは言え、80mmファンは回転数で風量稼ぐから喧しい。

今度はこれにしようかと思ったけど
http://www.sanwa.co.jp/product/syohin.asp?code=TK-CLN72U
やっぱ笊なんで止めた。

表面アルミで大口径ファンが希望だったけど、良いのが無い。
で妥協してこれを
http://www.amazon.co.jp/dp/B00IFQHJDM%3FSubscriptionId%3D0571BBGTQZ5YYPEDSY02%26tag%3dkakaku-subtag-22%26ascsubtag%3dkakaku-pc-pcother-22_B00IFQHJDM_K0000681851_669_8d755a97b9c34e27a46a2e25d58f760a3%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB00IFQHJDM%26me%3dAN1VRQENFRJN5



火曜の朝8時にオーダー入れたら、夕方5時前に届いた。
クラマスってあまり好きじゃないけど仕方ない。なんてたって安い！！
使ってみたら結構静かっていうか、ほぼ無音だ。
またファンの軸音が煩くなったらファン交換してやろうかと考えた。
そしたらファン単体で2300円もしやがる。
http://kakaku.com/item/K0000293936/
これなら台ごと買い替えた方が得策だな。

今日も

じてつうだ。
月曜に関東は梅雨入りしたけど、今日は凄く良い天気。
ただし、予報では午後から南の風が6～９mだそうな。
こりゃー今日の帰りも死ねるな。
今朝は嫁が珍しく平日休みだったので、圏央道下まで一緒に走った。
嫁はそこでUターンして帰宅だ。
軽い早朝サイクリングにはなっただろう。

早すぎたかな？

5月が記録的な暑さだったせいか、体重は去年の11月頃の体重に戻った。
11月頃より筋肉の量は少し増えてると思うけど・・・
背中周りの脂肪も大分少なくなり良い感じなんだけど・・・・
少し急激に絞り過ぎたようで、虚脱感が結構。
つうか、だるさって言うのかな。
先週は火曜から金曜まで普通にトレとレッスン。
土曜は午後からエクスカリバーで練習コース逆回りへ。
昨日は嫁と午後から秋ヶ瀬まで。
今日はエクスカリバーで通勤だ。
何気にディープ履いたエクスカリバーが楽しいんだな。

先日、尼で15％オフでセールやってたから、グローブ2個購入。
パールのMさんにお願いした方が安いんだけど、グローブ2個くらいで手を煩わすのも申し訳無いからねぇ。
1個は俺用にプレミアム。先日Mさんから購入したのが具合良かったから。
もう1個は嫁用。次期バイクに合わせた色でプレゼントだ。

6月かぁ

昨日から6月だ。6月が終われば1年の半分が終わりだ。
早い、本当に早い。歳をとってから1年が本当に早いよ。
昨日の通勤はチューブラー履かせたエクスカリバーで。
行きは軽い向かい風。帰りはかなりキツイ向かい風か横風。
チューブラーって言うより、強風でのF6Rが心配だったんだけど、大して問題は無かった。
むしろレースピより、俺にはF6Rの方が合っているんじゃないか？

有り合わせで履いたフロントの赤のCX3が激しくイケてないな。
黒のCX3に履き替えてやりたいが、全然減ってない。
暫くはこのままだなぁ。テープもったいないし。
5月の走行距離は825kmだった。1000km/月に全然足りない。

マリンバｽｹﾞ━━━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━!!!!

昨日は朝早くから嫁と秋ヶ瀬往復。
帰りの風がきつかった～。アメダスだと風速6ｍくらいか。
何故か昨日は一日中北寄りの風だったなぁ。
10時過ぎに帰宅してシャワー浴びて、2台メンテ。
速攻で昼飯食べて、以前書いたクラシックのコンサートへ。
連盟のお偉いさんや旧友（悪友か）にも会えて、中々楽しかった。
ピアノやフルートも凄いんだけど、マリンバが兎に角凄かった。
なんでも、うちの下の餓鬼の同級生の妹だとか。
お父さんは市連で俺もお世話になったことある人だそうな。
未だ高校3年生だと。将来が楽しみだねぇ。
マリンバって初めて生で聞いたんだけど、かなり感動したわ。
コンサート自体も大変楽しく、気分的にも良いリフレッシュになった。

勿体無いから

ダブルボトルのうちは、どうしてもクリンチャーになってしまう。
シングルボトルで済む季節になっても、リファールに履くのはレースピだ。
折角のコルサCXが勿体無いから、通勤号のエクスにF6R履かせてみた。

通勤でチューブラー？コルサCX？贅沢だな。

KOM

木金と少しトレしてレッスン出た。水曜帰りの風で疲れたのか、常時お疲れモード。
昨夜予想以上に雨が降った。朝起きると路面はビショビショ。
仕方ないから2度寝した。
9時に起きたらすっかり路面も乾いているようだったので、軽く練習コースへ。
川越からずっと同じ大型トレーラーと一緒。
基本、大型車は信号待ちですり抜けで抜かないようにしてる。
奴らがこっちを抜く時、神経使うからねぇ。乗用車なら簡単に抜ける道幅でも、大型だと大変そう。
しかもトレーラーだと長さも加わるから、更に大変。
初狩橋で抜かれて、その後は信号待ちでも常に後ろに付くようにしてた。
それが何の因果か、日高から飯能まで一緒。
滝不動の登り始めの信号でトレーラーの後ろに付いて、信号ギリギリで通過。
後ろに車は来ない、トレーラーはゆっくり登り始める。シメシメ。
滝不動の登りはSTRAVAでは１３３０ Climbと言う名前でセグメントになっている。
今朝までのリーダーボードでは4位だった。

今回ので念願のKOM獲った。ま、反則に近いけどな。




ちなみに同セグメントの女子部門はうちの嫁が2位だったりする。
去年、1時的にQOMだったのだけど、すぐに更新された。


今日、滝不動の後、脚が終わったのは言うまでもない。
ははっはははははっははっは！！

修行か？

今日もじてつうなんだが。

何この風？帰りの圏央道下は地獄だな。

たまには

土曜にアライさんで嫁のシートが1cm上がった。俺と同じだ。
悔しい（何がだ！）から帰り道で自分のも1cm上げてみたが、帰宅してメジャーで測定したら、上げた状態で規定値。
1cm低く乗ってたわけだ。なんも気付かなかったなぁ。鈍いっ！
もっともシート1cm上げてステム2cm下げた嫁は「変わらない」と言う。もっと鈍いっ！！
そこから自分のは5mm上げて日曜に練習コースへ。

チェーンリング側から見て、フィジークのリングでポストのKの文字が少し隠れるくらいか。φ(..)メモメモ
リファールのシートクランプはフレーム一体型。ここ壊すとフレーム買い替えだ。
だからあんま弄りたく無いんだよな。

特に問題は無さそうだ。帰宅してエクスのシートも5mm上げておく。

チェーンリング側から見て、フィジークのリングでポストのｓの文字が少し隠れる程度か。φ(..)メモメモ
このエクスのクランプは3個目だ。最初の4ZAのは1年で壊れた。
次のMicheのクランプは4年くらいで壊れた。
エクスは経が特殊。通常31.6のポスト使用バイクならクランプは34.9。
こいつは36mmを使う。そんなの普通売ってねぇぞ。
http://www.jpsg.co.jp/ridley/seat-clamp.html　ここくらいだ。
だから俺は34.9を無理やり嵌めて使ってる。
そのエクスで昨日はじてつう。特に問題無しだ。
たまにはBB-サドルトップにメジャー当てて、数値を確認しないとだな。
あとクリートもたまには確認しないとな。ごく稀に緩んでることあるかんな。

アヒャヒャ

午前中、嫁と荒川85km。
一旦帰宅して昼飯、午後からアライさんへ。
嫁のフレームオーダーして、トータル100kmちょい。
アライさんでは嫁の今のフェルトを採寸して、ローラー台。
シート1cm上げてステム2cm下げ。
数値を見ると、俺とシート高大して変わらないよ。orz
帰りに自分のシートを1cm上げて帰宅。違和感は無い。
メジャーで計測。アヒャヒャ、1cm下がってた。
振動で下がってたんかなぁ？
明日は乗れたら更に5mm上げてみよう。

さぼり

今日のトレはさぼり。
明日は晴れで自転車乗る、日曜日も微妙だけど乗れるかもしれない。
今日のトレの予定は脚。じゃ、さぼるか。
そんな理由だけじゃないんだけどさ。
仕事帰りにホムセン寄って、鎌と除草剤購入。
マンションの敷地外駐車場に駐めてる廃盤の周りの草むしりだ。
本来は駐車場の管理会社が行うんだけど、今年は未だやらないんだよな。
あまりにも草が伸び放題で嫌なので、自分で少しやったわけだ。
気持ちサッパリしたかな。
そんなわけで、今日のトレは無し。
あ、腹筋はやったし、レッスンはきっちり出たよ。

何かが

ここ1年くらいか、何かが自分の中で変わったと思う。
物凄くドライになったと言うか、冷たくなったと言うか。
以前は自分でも人情派かなと思っていたけど、最近は俺って冷血動物じゃね？
と思うくらい、他人に対して感情が無い。
環境が変われば、感情も変わるもんだ。
それが良いか悪いかは別の問題だわな。

天空のポピー詳細

さぁ、じてつうだと４時半に起きてみたが、外を見たら路面が濡れてる。
夜のうちに降ったのかな？天気予報は午後は不安定だって言うし、今日はじてつう止め。
でも何か良い天気だ。ちょっとムカつくな。

さて先日の天空のポピー。
朝は8時に出発。いつも通りの坂戸回りで鳩山から小川町に抜ける。
小川セブンまで一気の予定が嫁がトイレに行きたいと言うので、玉川セブンで1回休憩。
さして走らずに小川セブンにも寄り、補給する。
落合の交差点を曲がり真っ直ぐに行けば定峰、途中に秩父高原牧場への直登ルートの入り口がある。
が、嫁の脚じゃこのルートは無理。なので、その手前を曲がり一旦二本木峠の方へ上がる。
途中の分岐を左に行けば、高原牧場だ。
峠を登りながらの嫁「もう絶対来ない。ポピー見なくても良い」とのたまってた。
そんなにキツくは無い峠なんだけどなぁ。
牧場の売店に11時過ぎくらいに着いた。まずは俺は牛乳、嫁はソフトクリーム。
落ち着いたところで、少し早い昼飯ということで、1個100円の焼きおにぎりを2個づつと、2人で唐揚げ1パックを購入。
食べたらいよいよ天空のポピーだ。
売店から少し走って右に折れ、秩父方面へ。結構な下りだ。
途中でコーナーに止まってるロードが。ふと見るとそこからは激坂の下り。
思わず止まってしまった。ここでいいじゃんか。それがこの写真をとったとこ。


嫁は「ちょっと歩いて下まで行ってくる」と、クリートカバー付けて降りて行った。
間近で見るとこんな感じらしい。


で戻ってきたので出発したら、いきなり「ヤバっ、脚攣った」と嫁。
「先に登ってるよぉ」と一言残し、俺は分岐まで戻る。嫁は途中まで押したらしいが、何とか漕いで分岐まで。
そこから右に折れて、下の道を目指す。出たとこで右折して定峰方面へ。
しかし嫁が「やっぱ脚厳しい」と言う。う～ん、定峰白石は無理か。
基本、来た道は戻らない派なんだけど、仕方無しに落合方面へ戻る。
小川の町中まで戻るつもりだったが、嫁が「裏松なら短いし大丈夫だと思う」と言うので途中を右折で裏松へ。
西平から都幾川セブンに出て休憩。鳩サンはパスして、水上公園のセブンでアイス休憩。
天気良かったなぁ。見頃は今週末かな？天気が読めないから先週行ったんだけどな。


定峰白石行かなかったから、115kmだった。

まーだ

先週のスクワットの張りを引きずっている。
日曜日の朝、走り出して「あぁ、未だ張ってるなぁ」と感じながら自転車漕いでた。
昨日のじてつうでも同じ。
特に帰りの向かい風が凄かったから、更に張ってる感じ。
それなのに今日のトレは脚。さすがに軽目にしておいた。
天気によっては明日もじてつうするかな？

僅かだけど

Excaliburで使ってるKEO2　MAX　Carbon（初期型）は125gだった。

僅かだけど、ノーマルのKEO2　MAXより軽い。
やっぱりこれをExcaliburで使おう。嫁には少しでも軽い方を。
で、付けて今日のじてつうで使ってみた。正直何も変わらない。当然だ。
未だ当たりが出てないから、拾う時に回転が少し渋いかなぁ、程度だ。

重さと言えば、嫁の次期バイク用のサドル。フィジークのアリオネ　ドンナ。
公称189gだけど、実際は・・・

なんと229gだ。さすがサバ読みフィジーク。

天空のポピー

これを見に来た。

とりあえず

ここまで上がって来た。

やっぱり

予報通りの雨だ。
昨夜届いた荷物はEvansから。

色々考えて、嫁の次期バイクのハンドルは、敢えて旧デザインのエルゴノヴァにした。
やっぱステムも3Tの場合、白抜きのロゴが見えないとね。
新デザインは真ん中が黒だから、白ロゴが見えないんだよな。

探したらEvansには400が有ったんだなぁ。380ならCRCにも有るんだけど。
エルゴノヴァの400はブラケット部の寸法は380～385、嫁はこのサイズの方が良いらしい。
一頃380も使わせてみたけど、400の方が力が入れやすいとな。
380はオークのバイトに格安で売ってしまったっけ。

もう一つはLOOKのKEO2　MAXペダル。
格安品が出てたので買ってみた。OEだったから完成車外しかなんかだろうと思ってた。
でも一応箱が付いてる、クリートも付いてきた。？？？良くわからんなぁ。

片側だけ測定してみたら132g。
あとでExcaliburのKEO2　MAX CARBONと較べて、軽い方を嫁に使わせる予定。
今嫁が使ってるKEO CARBONはそのままFELTに残すつもりだ。

今日の通販

Evansさん、外箱の梱包厳重過ぎです。
中身は結構バラバラなんですけど。

やけ

忙しさで何だか自棄っぱちな気分になり、トレで発散。
水曜は胸を限界までやったつもりだったけど、それ程でも無かったのかな？
今の時点では大して張りが残ってない。
月曜に脚をマシンメインでやって、内転筋に少し張りが残ってる。
だから昨日の脚はヒンズースクワットを3000回と、カーフレイズを1000回。
今日はねぇ、脚が「棒」です。
もうね、股関節から下に棒がくっついているって感じ。
土曜日は雨らしいから、日曜までに回復すれば良いや。

何だか

わからないけど、目茶苦茶仕事とか家の事とかが忙しい。
この後もクレーム対応が1件、新規の生産の段取りが1件。
忙しいだけで金にならないから、どうしようもない。
今の国内生産業なんて、こんなもんなんだろうな。
未だ隠居出来ないしなぁ。(ヽ´ω`)ﾊｧ…

そうだ

http://soudasaitama.com/information/732.html

そうだ埼玉。みんなで埼玉を盛り上げよう！！

いやぁ何とも

凄い風だ。
早目の出発でロングの予定だったけど、断念。
嫁と午前中に軽く練習コースへ。
このコースは基本的に東西への移動が多いから、北風や南風の時には重宝。
さて今日は母の日、夕飯で軽くワインでも飲もうかな。

雨なら

雨なりにすることはある。
先ずは洗面所を掃除して、ワックス掛け。
自転車部屋のクローゼットの中を片付け。
これは分類分けを細かくして、更に整理。
扇風機を出した。

うちは12～15畳用エアコンで、家中を1台のエアコンで冷やしている。
以前は各部屋に1台で4台だったけど、無駄が多いのでこうした。
あ、下の餓鬼の部屋には一応エアコン付けてあったか。
だもんで、エアコンの効率を上げるため、夏は扇風機をフル活用。
リビングと和室を兼用で1台、下の餓鬼の部屋用1台、自転車部屋に1台の3台。
エアコンと違って簡単に設置場所が変えられるから、本当に便利。

明日は母の日だ。
俺の母親、嫁の母親には嫁が例年カーネーションをあげてる。
先日帰省した上の餓鬼夫妻は、嫁にこれをくれた。


嫁は俺の母親ではないから、本来母の日は関係無いのだけど、「いつもお世話になってます。感謝してます。」の気持ちでこれを買って来た。

数年前から買ってるけど、「カンパニュラ」と言うらしい。
決して「カンパニョーロ」では無い。花言葉は「感謝」だ。
ま、俺はうちのある意味「長男」のようなものだから、あげても良いだろう。

少し落ち着いて、２ｃｈのログでも読むかとNexus7　2012を久々に使った。
あれ？またAndroidのアップデート来てるよ。この前5.1にしたのに。

少しもっさりしてんのは変わらないなぁ。1回初期化した方が良いか。

ちぇっ

出ようと思ったら、少しパラパラと降ってる。
昼までは保つと思ったんだけど・・・
腰が妙に張ってるから、休んでも良いかな？なんてね。
腰の張りは、GW中にさぼったトレをまた始めたからだろう。

先日の通販での買い物の中身。

今回はCRCで買い物。久しぶりだなぁ＞CRC。
嫁用のサドルバッグが2個。次のバイクはサドルにフィジーク使う予定だから、クリンチャーの時用のSと、チューブラー時用のスペアタイア入れるMを1個づつ。
手持ちは未だあるけど、一応嫁用の白のバーテープ。これも使い慣れたフィジーク。
予定では今のバイクのARX TEAMの70mmを移設予定だから、フェルト用にARX PROの70mmステム。
なんたって型落ち＋出ないサイズのコンボで、3200円だったから即決。
俺だってエクスにはARX PROなんだから十分。エクス用には90mmのARX TEAMを持ってるんだけどさ。
う～ん、嫁の次期バイクのパーツは揃って行くなぁ。足りないのはフレームの資金だけ。